Destinataires

Ce stage est conçu pour toute personne souhaitant surmonter sa phobie de l’avion. Il s’adresse autant aux voyageurs occasionnels ainsi qu’aux professionnels devant régulièrement prendre l’avion.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes de la peur en avion et les déconstruire.
• Apprendre des techniques de gestion du stress et de l’anxiété spécifiques au contexte aéronautique.
• Expérimenter, à travers un simulateur de vol, les sensations de vol et démystifier les aspects techniques de l’aviation.

Contenu du Cours

1. Théorie de la Phobie de l’Avion : Exploration des origines et des manifestations de la peur en avion, en s’appuyant sur des études scientifiques et des données statistiques sur la sécurité aérienne.
2. Gestion du Stress et Relaxation : Techniques de relaxation et de gestion du stress, inspirées des méthodes les plus efficaces utilisées dans des neurosciences, comprenant des exercices de détente respiratoire, musculaire et de gestion du mental​.
3. Simulateur de Vol : Mise en pratique des connaissances acquises dans un simulateur de vol, reproduisant fidèlement les conditions de vol et permettant de vivre une expérience immersive.
4. Débriefing et Stratégies Personnelles : Analyse des réactions individuelles lors de la simulation, et élaboration de stratégies personnelles pour gérer la peur.

Le contenu intègre notamment:  Les 3 cerveaux et leur fonctionnement – Les différentes composantes d’un état de crise : physiologie de la peur – Les différentes techniques de libération de la peur – Techniques de tapping, un outil pour chaque situation – La méthode Federer – Techniques du scénario mental – Autres techniques selon demande des participants (situations dans la pratique) – Explications techniques, physique du vol et aviation en général

Méthodologie

• Cours théoriques appuyés par des données et des études de cas.
• Simulations pratiques dans un simulateur de vol avancé (Boeing 737-800 NG).
• Échanges et discussions en groupe pour partager les expériences et les stratégies.

Durée et Lieu

Le stage se déroule sur une journée (environ 7 heures), dans nos locaux à Delémont et transfert au simulateur de vol de pointe.

Participants

Le stage est limité à un petit groupe pour garantir une expérience personnalisée et approfondie (maximum 10 participants).

Formateurs

Le stage est animé par une équipe multidisciplinaire comprenant Christophe Marquis, hypnothérapeute-formateur spécialisé dans la gestion des émotions et des traumas, et Julien Broquet, hypnothérapeute instructeur de simulateur.

Certification : Attestation de participation.

Tarif : 390.- frs par personne pour 1 jours de formation, plateau repas à midi, supports de cours et plate-forme d’apprentissage inclus.

Pas le temps d’attendre